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现代人生活忙忙碌碌,有的人开办公司,赚得不少,但整天担心这,照顾那,很少
感觉到快乐。有的人工作与休息不分,弄得生活一团糟,只剩下焦虑和无价值感。还
有的人事事算计,自以为精明,却永远得不到真爱......
这些都属于过度使用左脑的现象。由于过多地使用了大脑左半球,他们逐渐丧
失了感受幸福生活的能力。美国一位叫霍华·克莱贝尔的心理学家几年前曾做过一
项调查发现,现代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福,而绝大多数人已习惯利
用左脑去看待问题和思考生活,这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。不
仅如此,过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。
过度使用左脑为什么会使人越来越丧失感受幸福的能力呢?人的左右两个大脑
半球是有严格分工的,左脑是"自身脑", 它属于逻辑的、理性的、功利的、个人经
验的、分析的、计算的大脑,人要生存, 就必须利用好左脑。左脑可以让人享受成
功,却无法让人享受长久的幸福感。而右脑则是"祖先的大脑",它属于灵感的、直觉
的、音乐的、艺术的、宗教的等可以产生美感和喜悦感的大脑。日本学者春山茂雄
和澳大利亚学者阿门达·格戈等一批学者发现,学会使用右脑可以使人体分泌更多的
β-内啡肽,这种神经生化物质已被证明是能够使人产生幸福感的脑内″黄金″。使用
右脑的人往往会花更多时间去冥想、散步、钓鱼、与人闲聊、欣赏古典音乐。这些
活动在习惯于使用左脑的人看来是毫无意义的。而过度使用左脑则必然会使人处在
一种非放松状态,从而使人体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧,这两种物质大量
和长时间存在,对人是非常有害的,能引起身心疾病。
通过训练和使用右脑会使人的心智更加健全,生活更加幸福。训练和使用右脑
最直接的方法是散步、吟唱、垂钓、放眼夜空、重视直觉能力、冥想、腹式呼吸、
做健美操、过田园生活、使用幽默语言、回忆美好时光、欣赏古典音乐、学习体验
古代先贤的智慧等。善于使用右脑会使人生变得更加完美。
2010年3月31日水曜日
[健康]怎样对待“劳碌命”这个问题
----下文转载自http://blog.sina.com.cn/s/blog_534e52090100c8x5.html
(2010-03-31)----
(2010-03-31)----
怎样对待"劳碌命"这个问题
(2009-02-11 13:04:46)
标签： 劳碌命 脏腑 血气 五脏六腑 人体 健康
在生活中人们一般可能都遇到过这样的感受，就是平时忙于工作的时候身体
感觉很好，可是到了休息的时候，人一闲下来反倒觉得身体有不舒服的感觉，甚至
出现这样或那样的病症，企业家里面也常常有人会有这样的感觉，平日处理各种各
样繁杂的事务倒不觉得累，闲下来去度个假什么的倒觉得不自在了。于是有人戏称
这是劳碌命。
其实这并不是什么劳碌命，而是人的内在环境发生了改变。现代社会由于工
业信息化的发展，人们的活动形式越来越丰富了，白天忙于工作，而夜晚忙于娱
乐，身体总是处于一种高速运转的过程中，平时可以说留给睡眠的时间越来越少
了。企业家们更是如此，除了正常的工作外还要参加各式各样的应酬，方方面面的
关系都要能顾上。休息和睡眠的时间自然是少之又少。 很显然，随着人们活动空
间和方式的花样越来越多，人体的很多能量将更多地消耗到这些方面，只有当人体
休息睡眠后，当这些外在的活动都停止后，人体的能量才被用为人体内部的器官组
织活动，比如体内物质转化，体内垃圾清运等等。
按照中医观点，人体体内进行内在工作的效率的最佳时段主要在从晚上
18：00到凌晨1：00之间，这段时间内若人体能够保持两个小时的熟睡状态，那么
人体内的内在器官组织的工作就能得到更好地高效完成。这也就是中医提倡的早睡
早起的机理所在。比如人体患病或受伤的时候，就强调人体多休息，因为这样可以
将人体更多的能量用于人体的免疫系统的工作，加快人体自身的修复还原工作。当
我们平时劳累，身体没有能力排泄垃圾时，这些空间闲置着，但是当血气能量上
升，人体有能力排泄垃圾时，不但要排泄当天的垃圾，还要排泄前些时候搁置的多
余垃圾，同时为了这些额外的工作，人体也必须输送更多的能量物资才能达成任
务，这时候排泄垃圾所需经过部位的各种物资的流量可能是平时的好几倍，有时候
甚至需要开辟平常不使用的紧急通道。这些超量的负荷以及平常不使用的功能，自
然使身体感觉不舒服，也就成了大家认定的生病症状了。这就像假日高速公路大量
的车流使其瘫痪相同的道理。
懂得这样的道理后自然不会再有人再说自己天生"劳碌命了"，怕就怕不懂这
样的道理，而在出现症状的时候胡乱就医或者用更加繁重的工作来麻痹自己。
蒋先生就是其中一位。蒋先生退休前是厂里的技术骨干，在企业具有很高的
威信，不仅受职工们的敬佩，领导对其也恭恭敬敬。这不一退下来，一直受大家重
视的老蒋面对只有老太婆的冷冷清清的家无所适从，闲了几天后居然感觉浑身难
受，腰酸背痛不说，连吃饭都不香了，他以为自己病了，其实老蒋的这些症状都是
由于退休后的大量休息，使身体的血气能量迅速回升，启动了身体修复五脏六腑的
能力和机制，是血气上升的正常现象。是好现象。但是到了医院，都被当成身体发
生了故障，不断地接受各种具有伤害性的检查和治疗手段，久而久之就算本来是健
康的身体，也被整出病来了。于是蒋先生是越治毛病越多。如果他能够理解身体的
能力和行为模式，正确地面对和处理每一个症状，很可能会有一个完全不同的结局。
周琳也曾面临过相同的问题。周女士今年43岁，二十几岁的时候同老公一起
创业，如今公司以发展成为有100多名员工的中型企业，运作稳定，生意蒸蒸日
上。想到这些年来最亏欠的儿子，周女士和老公商量退出企业管理，生意全由老公
打理，一来可以多关心和照顾儿子而来自己也能多享受享受生活。本以为新生活会
给自己带来很多惊喜，却不曾想到休息了一段时间后反而不适应了，不仅精神上觉
得空虚，身体上也极度不舒服。以为是生了什么病，全家人都跟着着急。周女士的
母亲带她去本市的名医馆去看一位有名的老中医，老先生了解了一下她的情况就对
他们讲了出现这种症状的原因。原来周女士二十几年来除了忙着创业以及帮着老公
打理生意外，几乎难得有闲暇的时候，身体亏欠太多，气血极弱，五脏六腑都处于
虚弱的状态，平时太忙还没感受到什么，这不一闲下来气血足了一点有能力去恢复
身体脏腑时反而觉得难受。了解了自己的病因周女士便不着急了，按时按点的吃了
一段时间老中医给开得方子，各种症状便开始消失。体质恢复了很多，真正地开始
享受生活。
周女士和老蒋因为对待身体症状的方法不一样也得到了不一样的结局。
从中医理论看，人体的五脏六腑是经常保持平衡的，各个脏腑的能力和状态
都不会相差
太多。当一个器官有问题，其它的器官也不会好到哪里去。在身体修复过程
中，身体仍然必须随时保持这种平衡。因此身体的修复工作是轮流进行的，每一个
脏腑提升一点能力，就转换到另一个脏腑，一轮修完再修下一轮，只要持续保持血
气能量上升的趋势，这种修复工作就会一直持续进行，直到所有问题都解决，身体
再回到正常的运行。因此在生活中，当我们感觉不舒服时，应该先想自己这一阵子
是不是休息得比较好，身体又在进行什么样的修复工作，而不是立刻怀疑身体是不
是生病了。只要是休息多所造成的症状，多数是身体正在修复的现象，适当的处理
多半不会有什么问题。所以千万别轻易的说自己是"劳碌命"，或许您就是真正的
"天子命"或"贵妇命"呢。
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